Здорове харчування
Для того, щоб зберегти мікробіому кишечника здоровою варто контролювати те, що їсте, регулярність фізичних вправ і те, як часто приймаєте антибіотики.
Створена експертами Гарвардської школи громадського здоров’я “Тарілка здорового харчування” є порадницею для тих, хто дбає про себе.
Правильне харчування є запорукою здоров’я, тому прийоми їжі мають бути регулярними, повноцінними та збалансованими.
Важливо також пам’ятати про харчову безпеку: дотримуватися чистоти, відокремлювати сире та готове, ретельно смажити та варити продукти, зберігати їх при правильній температурі, слідкувати, щоб вони були свіжими та не зіпсованими.
За матеріалами ЦГЗ МОЗ України
ДУ "Східне територіальне медичне об'єднання Міністерства внутрішніх справ України"
ДУ "Східне територіальне медичне об'єднання Міністерства внутрішніх справ України"
ДУ "Територіальне медичне об'єднання Міністерства внутрішніх справ України по Луганській області"