Зниження температури повітря – будьте уважні й обережні

Переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди, якщо людина промокла, спітніла або довго перебувала на холодному вітру. А з настанням морозів ризик переохолоджень та обморожень зростає ще більше. Під загальним переохолодженням організму слід розуміти стан, що виникає за зниження температури тіла нижче 34°C. Натомість відмороження – це місцевий вплив холоду, найчастіше на кінцівки, що викликає локальне ушкодження м’яких тканин. Залежності від ступеню відмороження шкіра постраждалого стає блідого кольору, чутливість знижена або повністю відсутня; у ділянці відмороження утворюються пухирі, наповнені прозорою, білою, темно-червоною, темно-бурою або червоною рідиною. 

Щоб уникнути переохолодження та обмороження необхідно дотримуватись певних правил при перебуванні на морозі:

1. Утримуйтесь від вживання спиртного – воно викликає велику втрату тепла і водночас ілюзію зігрівання. Алкогольне сп’яніння не дає можливість сконцентрувати увагу на ознаках обмороження.

2. На морозі краще не курити – куріння зменшує периферійну циркуляцію крові і таким чином робить кінцівки більш уразливими.

3. Носіть вільний одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. 

4. Одягайте декілька шарів одягу – між шарами одягу завжди є прошарки повітря, що добре утримують тепло.

5. Не носіть тісне взуття. Шкарпетки повинні бути сухими. 

6. Одягайте рукавички і шапки, а наявний шарф захистить ваші щоки та підборіддя.

7. Перед виходом на вулицю змастіть спеціальним кремом відкриті ділянки тіла.

8. Не носіть на морозі металеві (золоті, срібні) прикраси. Метал охолоджується набагато швидше за тіло до низьких температур, внаслідок цього можливе його «прилипання» до шкіри. Крім того кільця на пальцях ускладнюють нормальну циркуляцію крові.

9. Рухайтеся – це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас уникайте надмірного спітніння.

10. Не перебувайте тривалий час під впливом низьких температур у поєднанні з вітром, підвищеною вологістю.

Як допомогти постраждалому:

1. Викликати бригаду екстреної (швидкої) медичної допомоги.

2. При можливості усунути дію холоду: перемістити постраждалого в тепле приміщення, зняти мокрий одяг. Взуття та одяг знімати обережно, без зусиль, щоб не ушкодити вражені ділянки тіла (краще розрізати взуття та одяг).

3. Запропонуйте попити чогось теплого й солодкого – без алкоголю;

4. Не можна інтенсивно розтирати відморожену частину тіла.

5. Накрити термопокривалом або ковдрою.

Бережіть своє здоров'я!