«Управління проблемами+: нові знання для підтримки ментального здоров’я»
Клінічний психолог Ходос Ірина взяла участь у п’ятиденному навчанні для психологів та соціальних працівників системи, що відбулося у Медичному реабілітаційному центрі МВС «Перлина Прикарпаття». Захід проходив за програмою «Управління проблемами+» (УП+), розробленою Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Благодійна організація United Help Ukraine в межах ініціативи «Reboot – відродження ментального здоров’я українців» створила неймовірно теплу атмосферу та чудову організацію навчання. Учасники не лише опановували методики, що дозволяють ефективно допомагати іншим, але й отримували власний ресурс, підтримку та масу позитивних емоцій.
Програма «Управління проблемами+» — це доказовий психологічний підхід, розроблений ВООЗ на основі принципів когнітивно-поведінкової терапії. Вона призначена для дорослих, які переживають дистрес унаслідок складних життєвих обставин.
Її головна мета — допомогти навчитися долати проблеми, що викликають занепокоєння, шляхом короткострокових індивідуальних консультацій. Сесії інтервенцій відбуваються один раз на тиждень упродовж п’яти тижнів, додатково проводяться дві сесії оцінювання. Підхід поєднує управління проблемами (консультування з вирішення проблем) та поведінкові стратегії, завдяки чому отримав назву УП+.
Завдяки такій комбінації програма працює як із психологічними труднощами (стресом, тривогою, почуттям безпорадності), так і з практичними викликами (сімейними конфліктами, труднощами із засобами до існування тощо). Вона допомагає знаходити реальні шляхи вирішення проблем, зменшувати рівень дистресу, симптоми депресії та тривожності, а також сприяє покращенню психосоціального благополуччя.
Програма УП+ є важливим кроком у підтримці ментального здоров’я українців, адже вчасна психологічна допомога й підтримка зміцнюють психологічну стійкість та сприяють підвищенню якості життя навіть у складних реаліях сьогодення.
