Ресурсний стан і позитивне мислення — крок до внутрішнього відновлення

Для поранених поліцейських та військовослужбовців, які проходять реабілітацію у відділенні відновлювального лікування госпіталю "Східне ТМО МВС", психологами Національної поліції — старшим лейтенантом поліції Альоною Щербиною та старшим лейтенантом поліції Кариною Хитрик — було проведено заняття, присвячене темі ресурсного стану та позитивного мислення.

Метою заходу було допомогти учасникам відновити контакт із власними внутрішніми ресурсами — тим, що надає сили, підтримує у важкі моменти та сприяє не лише фізичному, а й психоемоційному одужанню.

Учасники досліджували, що наповнює їхню внутрішню силу, як підтримувати себе у складних обставинах та як трансформувати негативні установки на позитивні й життєствердні. Окрему увагу було приділено важливості вміння зупинитися й дозволити собі відпочинок навіть у непростих умовах, а також звертатися по допомогу, коли це необхідно.

Психологи поділилися знаннями про доступні техніки саморегуляції й наголосили, що їхнє щоденне застосування — життєво важлива складова психологічної гігієни військовослужбовця. Це не лише спосіб знизити рівень стресу, а й шлях до збереження внутрішньої сили, ясності мислення, емоційної стабільності та здатності ефективно діяти в будь-яких умовах. Регулярна саморегуляція — це турбота про себе, що підсилює готовність виконувати бойові завдання та зберігати людяність навіть на війні.

Завершальним етапом заняття став сеанс біосугестивної терапії — м’яке гіпнотичне занурення у стан внутрішньої тиші, релаксації та відновлення. Цей метод допомагає зняти напругу, активізувати ресурси організму для одужання та відчути внутрішню опору.

Це був простір тиші, довіри й підтримки, де кожен зміг відчути: я — не сам, я — живий, я — маю силу рухатися далі.

Такі заходи сприяють емоційному відновленню, підвищенню рівня самопідтримки та формуванню внутрішньої стійкості у бійців, які щодня долають наслідки бойових травм.

Разом — сильніші! Разом — до перемоги!