Ефективні техніки стабілізації: допомога у кризових психологічних станах

Завідувач кабінету психопрофілактики та професійного психофізіологічного відбору – клнічний психолог МЦПД та ППВ ДУ «ТМО МВС України по Чернігівській області» Ірина ХОДОС прийняла участь у дводенному тренінгу "Застосування технік стабілізації в кризових психологічних станах", організованому ГО "Генофонд нації" за підтримки Департаменту охорони здоров’я МВС України. Даний тренінг відбувся на базі Реабілітаційного центру МВС України Пуща-Водиці. Тренінг провів Алекс Гальчинський - досвідчений психолог-психотерапевт та майор Армії Оборони Ізраїлю у відставці. 

Програма тренінгу охоплювала:

🔹Аналіз фізіологічних процесів, що відбуваються в організмі під час кризових станів;

🔹Освоєння технік стабілізації, таких як «4 стихії» та «Яалом», спрямованих на зменшення тривоги та відновлення внутрішніх ресурсів;

🔹Техніка з гострими суїцидальними станами «Дві дороги» та методи роботи з порушеннями сну.

Застосування цих технік може бути ефективним як для самодопомоги, так і в рамках професійної психологічної підтримки. Важливо пам'ятати, що в разі глибоких або тривалих кризових станів слід звернутися до кваліфікованого психолога або психотерапевта для отримання професійної допомоги.

Тренінг став чудовою можливістю для розширення професійних знань та вдосконалення навичок роботи з кризовими ситуаціями. 

По закінченню тренінгу учасники отримали сертифікати.