Сколіоз– захворювання опорно-рухового апарата

Сколіоз– захворювання опорно-рухового апарата, що характеризується викривленням хребта у фронтальній (боковій) площині, що призводить до супутніх захворювань, зниження якості життя та інвалідності.

Сколіоз – справжнє лихо сучасної цивілізації. Лікарі б’ють на сполох: сколіоз виявляють у 80% школярів та навіть дошкільнят. Найчастіше він зустрічається в період швидкого зростання дитини – у віці від 5 до 8 років та від 11 до 14 років.

Основні причини розвитку патологічного стану:

• неправильна постава і малорухливий спосіб життя, що неминуче призводить до     ослаблення м’язів спини;
• надмірні фізичні навантаження;
• вроджена патологія – недорозвинення м’язів або зв’язок, різна довжина ніг тощо;
• травми хребта;
• нерівномірне хвилеподібне прискорення росту та інші.

Цю хворобу, як і більшість інших, легше попередити, ніж лікувати.

Ось основні рекомендації для профілактики дитячого сколіозу:

– ліжко дитини повинно бути напівжорстким, а подушка – маленька;

– необхідно контролювати, щоб у дитини завжди була пряма спина, правильна постава, зокрема, коли дитина робить уроки, читає або сидить за комп’ютером;

– стіл і стілець дитини повинні бути підібрані відповідно до її зросту, ноги при цьому обов’язково повинні діставати до підлоги;

– сидіти нерухомо рекомендується не більше ніж 20 хвилин; а щогодини робити перерву на 15 хвилин, протягом якої рекомендується порухатись або зробити легку зарядку;

–  необхідні щоденні вуличні прогулянки з дитиною в будь-яку пору року;

– у харчуванні надавати перевагу молочно-рослинній продукції, що містять кальцій і фосфор.

Профілактикою сколіозу варто займатись не лише дітям, але й дорослим, особливо тим, хто багато часу проводить за комп’ютером. Щоденна рухова активність, постійний самоконтроль за положенням тіла – запорука рівного хребта та подовження періоду життя без сколіозу.

За матеріалами  ЦГЗ України