Психолог Самарівського РВП провів заняття з пораненими поліцейськими та військовослужбовцями
24.04.2026 року психологом Самарівського РВП було проведено заняття з пораненими поліцейськими та військовослужбовцями, які проходять лікування у відділенні відновлювального лікування ДУ «Східне ТМО МВС».
Воно було організоване у форматі дебрифінгу, як безпечного простору для осмислення пережитого досвіду та емоційного відреагування. Основною метою зустрічі стало зниження рівня внутрішньої напруги, нормалізація психоемоційних реакцій після травматичних подій, а також відновлення відчуття контролю над власним станом.
У процесі дебрифінгу кожен мав можливість поділитися власною історією — у тому обсязі, в якому був готовий. Учасники описували пережиті події, свої думки під час критичних ситуацій, тілесні відчуття, емоційні реакції та стан після подій.
Важливою частиною заняття стало усвідомлення та вербалізація емоцій. Учасники поступово глибше розуміли власний стан, розпізнавали й називали свої переживання. Це сприяло зниженню внутрішньої напруги та попередженню накопичення непрожитих емоцій.
Окрема увага була приділена відновленню внутрішніх ресурсів. Учасники разом досліджували, що саме допомагає їм витримувати складні періоди. Зокрема, увага зосереджувалася на:
– власних сильних сторонах і рисах характеру, які проявилися у складних ситуаціях (витривалість, відповідальність, рішучість, здатність діяти в умовах ризику);
– попередньому досвіді подолання труднощів, який формує внутрішню опору та віру у власні сили;
– підтримці з боку колег, побратимів, родини — як ключовому факторі психологічної стійкості;
– значущих сенсах (служба, захист інших, цінність життя, родина), які допомагають знаходити мотивацію рухатися далі;
– простих щоденних діях, що повертають у стан «тут і тепер» — рутині, тілесній активності, контакті з природою, спілкуванні.
У ході обговорення учасники не лише усвідомлювали власні ресурси, а й отримували можливість побачити підтримку в групі, відчути, що вони не самі у своїх переживаннях. Групова динаміка сприяла формуванню відчуття єдності, взаєморозуміння та прийняття.
На завершення заняття було підведено підсумки, учасники відзначили, що стало для них цінним у цій зустрічі. Додатково були надані прості рекомендації щодо саморегуляції — техніки дихання, заземлення, фокусування уваги, які можна використовувати у повсякденному житті для стабілізації емоційного стану.
Такі заняття є важливою складовою психологічної реабілітації, оскільки сприяють не лише емоційному розвантаженню, а й поступовому відновленню внутрішніх ресурсів, підвищенню рівня стійкості та поверненню відчуття контролю над власним життям.
