Психологи МЦПД та ППВ ДУ "ТМО МВС України по Волинській області" розповіли про місяць ментального здоров'я українців
Психоли МЦПД та ППВ Пугач І.М. та Вознік Л.Б. для співробітників ДУ "ТМО МВС України по волинській області" виступили з темою “Травень-місяць ментального здоров'я”
Травень — місяць ментального здоров’я: велике значення маленьких звичок
Травень у всьому світі визнаний місяцем ментального здоров’я — періодом, коли ми звертаємо особливу увагу на внутрішній стан, емоції та турботу про себе.
Ментальне здоров’я формується не лише в кабінеті психолога чи в кризових ситуаціях. Воно закладається щодня — у дрібницях, які ми часто недооцінюємо: в усмішці, глибокому вдиху, ковтку води, вдячності за новий день. Саме таким деталям присвячено наш плакат «1000 дрібничок твоїх ментальних звичок».
Ці прості дії — достатній сон, прогулянка, добре слово, пауза без телефону — це не банальності, а основа психічної стійкості. Вони допомагають нам адаптуватися до викликів, відновлювати ресурси і залишатися в контакті з собою.
Нагадуємо: турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність. Ментальне здоров’я — це не разова дія, а постійна система підтримки.
Почніть із малого. Виберіть сьогодні одну «дрібничку» — і зробіть її для себе.
Це вже буде крок до більш стійкого, свідомого і наповненого життя.
