29 жовтня — Всесвітній день боротьби з інсультом: розпізнати, запобігти, врятувати життя
Інсульт є однією з найголовніших причин смертності та довготривалої інвалідності у світі. Проте близько 80% випадків інсульту можна попередити завдяки профілактиці, своєчасній діагностиці та контролю факторів ризику. Державна установа «Територіальне медичне об’єднання Міністерства внутрішніх справ України по Івано-Франківській області» наголошує: обізнаність про симптоми та оперативність дій рятують життя.
Що таке інсульт?
Це гостре порушення мозкового кровообігу, внаслідок якого частина головного мозку втрачає постачання кисню та поживних речовин. Без належного живлення клітини мозку починають гинути вже за кілька хвилин.
Як розпізнати інсульт за одну хвилину? (Тест ПРЕГ)
Запам’ятайте просту абревіатуру, яка допоможе ідентифікувати перші ознаки хвороби:
П — Посмішка: попросіть людину посміхнутися. Посмішка симетрична чи один куточок рота опущений?
Р — Руки: попросіть підняти вгору обидві руки. Чи може людина втримати їх на одному рівні, чи одна рука слабка і падає?
Е — Екран (Мовлення): попросіть повторити просте речення. Чи є вимова чіткою, чи мовлення нерозбірливе, заплутане?
Г — Година: якщо ви помітили хоча б одну з цих ознак, негайно викликайте швидку допомогу за номером 103. У вас є всього 4,5 години («золоте вікно») для надання ефективної медичної допомоги.
Ключові кроки для профілактики інсульту
Для співробітників системи МВС, які щодня перебувають у зоні підвищеного стресу та фізичних навантажень, контроль здоров'я має бути в пріоритеті:
1. Контролюйте артеріальний тиск — високий тиск є головним фактором ризику.
2. Слідкуйте за рівнем цукру та холестерину в крові.
3. Відмовтеся від тютюнопаління та алкоголю, які руйнують судини.
4. Дотримуйтесь здорового харчування: зменште споживання солі, додайте більше овочів і зелені.
5. Залишайтеся фізично активними: щонайменше 30 хвилин помірних навантажень щодня.
Фахівці ДУ «ТМО МВС України по Івано-Франківській області» закликають кожного бути уважними до власного самопочуття та здоров’я своїх колег і рідних. Проходьте регулярні профілактичні медичні огляди та не ігноруйте сигнали свого організму.
Бережіть себе та будьте здорові!
