Всесвітній тиждень серцевого ритму
Дбаємо про кожне серцебиття:
Всесвітній тиждень серцевого ритму. З 2 по 8 червня триває Всесвітній тиждень серцевого ритму (World Heart Rhythm Week) — глобальна медична ініціатива, покликана привернути увагу суспільства до проблеми порушень серцебиття (аритмій), методів їх ранньої діагностики та профілактики. Для поліцейських, рятувальників, гвардійців, військовослужбовців та ветеранів системи МВС, чия щоденна служба пов’язана з колосальним психоемоційним та фізичним навантаженням, контроль за станом серцево-судинної системи є питанням не лише особистого здоров’я, а й безпеки виконання оперативно-службових завдань.
Чому серцевий ритм має значення?
У здорової дорослої людини в стані спокою серце скорочується регулярно, з частотою 60–90 (до 100) ударів на хвилину. Проте під впливом хронічного стресу, бойових умов, надмірних навантажень або супутніх захворювань цей злагоджений механізм може давати збій. Порушення частоти, ритмічності та послідовності скорочень серця називають аритмією. Підступність цієї патології полягає в тому, що деякі її форми (наприклад, фібриляція передсердь) можуть протікати безсимптомно, але суттєво підвищують ризик тромбоемболічного інсульту, гострого інфаркту міокарда чи розвитку серцевої недостатності.
Коли варто терміново звернутися до лікаря?
Фахівці нашої установи закликають звертати увагу на такі тривожні сигнали організму: відчуття «замирання» серця або раптові хаотичні поштовхи у грудях; безпричинно прискорений (понад 100 уд./хв) або занадто повільний (менше 60 уд./хв) пульс у стані спокою; часті запаморочення, незрозуміла слабкість або переднепритомні стани; відчуття нестачі повітря та задишка під час звичних фізичних дій; дискомфорт чи тиснучий біль у ділянці грудної клітки.
Пам'ятка пацієнту: рекомендації наших фахівців.
1. Контролюйте тиск і пульс.
2. Навчіться самостійно вимірювати та оцінювати свій серцевий ритм.
3. Обмежуйте стимулятори.
4. Зменшіть вживання міцної кави, енергетичних напоїв та повністю відмовтеся від тютюнопаління.
5. Рухайтеся. Помірна, але регулярна фізична активність (навіть піші прогулянки) зміцнює серцевий м’яз.
6. Дбайте про ментальне здоров’я.
7. Наскільки це можливо, застосовуйте техніки зниження стресу та нормалізуйте режим сну.
Не відкладайте турботу про найважливіший орган на потім. Своєчасний візит до кардіолога та проходження ЕКГ хоча б раз на рік займає мінімум часу, але рятує життя!
Збережемо силу наших сердець задля спільної Перемоги!
