Арттерапія як засіб психологічної підтримки військовослужбовців. Ліплення з пластиліну.
У межах психологічної реабілітації та стабілізації психоемоційного стану військовослужбовців важливе місце займають арттерапевтичні методи. Одним із доступних і водночас ефективних інструментів є ліплення з пластиліну. Даний метод не потребує спеціальної художньої підготовки, але дозволяє учасникам через роботу з матеріалом отримати доступ до власних внутрішніх ресурсів, знизити рівень психоемоційного напруження, покращити саморегуляцію та підвищити рівень усвідомлення своїх емоцій.
Основні терапевтичні ефекти ліплення з пластиліну:
Сенсомоторна інтеграція. Тактильний контакт із пластичним матеріалом активізує зони мозку, що відповідають за заспокоєння, концентрацію уваги та стабілізацію стану.
Зовнішня проєкція емоцій. Пластилін дозволяє "викласти" на поверхню внутрішні переживання, які важко вербалізувати. Це особливо актуально для осіб, що мають труднощі з вираженням емоцій після бойового досвіду.
Зменшення тривоги та зниження рівня агресії. Повільна монотонна робота руками, формування фігур або образів сприяє зниженню рівня симпатичної активації та допомагає переключити увагу з травматичних спогадів на безпечну активність.
Відновлення почуття контролю. Процес формування фігур сприяє розвитку відчуття "Я можу щось змінювати", що позитивно впливає на самооцінку та відчуття внутрішньої опори.
Груповий ефект. У рамках групової арттерапії ліплення може сприяти побудові довіри, створенню атмосфери підтримки та ненасильницького вираження емоцій, що особливо цінно для ветеранів.
Покращення сімейної взаємодії. Ліплення з пластиліну може бути ефективним і в сімейному колі — як спільна активність військовослужбовця з дітьми або партнером. Такий формат сприяє емоційному зближенню, формуванню довіри, налагодженню комунікації після тривалої розлуки чи напружених подій. Створення спільних композицій допомагає родині через символи говорити про почуття, підтримку та спільні цінності.
Ліплення з пластиліну — це простий та ефективний метод арттерапії, що сприяє емоційній стабілізації,зниженню тривоги та відновленню внутрішніх ресурсів. Цей підхід допомагає військовослужбовцям безпечно опрацьовувати пережитий досвід та поступово відновлювати психологічну рівновагу.
