З нагоди Всесвітнього дня здоров’я, 7 квітня, лікарка ДУ «ТМО МВС України по Кіровоградській області» провела лекцію в МЦППП «Академія поліції Донецького державного університету» щодо здорового харчування.
З нагоди Всесвітнього дня здоров’я, 7 квітня, лікарка ДУ «ТМО МВС України по Кіровоградській області» провела лекцію в МЦППП «Академія поліції Донецького державного університету» щодо здорового харчування.
В межах навчання нагадала потребу в регулярному споживані їжі та перелік поживних речовин, які обов’язково мають бути у повсякденному харчуванні: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, клітковини, води. Наголосила алгоритм формування «тарілки здорової їжі» та зазначила альтернативні заміни продуктів для перекусу між основними вживаннями їжі.
Розглянули важливі компоненти харчової поведінки, що мають відчутний вплив на процеси обміну речовин, сигнальні зв’язки між органами травлення, центральною нервовою системою та ендокринною системою.
Зауважила, що здоров’я людини залежить від дотримання базових правил поведінки, в т.ч. умов харчування. Щоб уникнути негативних наслідків для життя та здоров’я, попередити появу неінфекційних захворювань різного типу: онкологічних, серцево-судинних, діабету та збільшити тривалість життя рекомендовано споживати здорову їжу з достатньою кількістю корисних речовин.
Регулярний режим харчування та дотримання рекомендованих харчових звичок позитивно впливає на фізіологію травлення, створюючи умови для реалізації всіх ключових функцій.
