Симптоми та перша допомога при переохолодженні та обмороженні
Зима та холодна погода можуть стати серйозною загрозою для здоров’я людини. Тривале перебування на морозі або у вологому холодному середовищі може призвести до переохолодження (гіпотермії) та обмороження. Гіпотермія – це небезпечний стан, при якому температура тіла опускається нижче 35°C. Він виникає при тривалому впливі низьких температур, вітру, вологи або після занурення в холодну воду. Як розпізнати переохолодження та що робити у разі його виникнення? При низьких температурах наше тіло швидко втрачає тепло, що може призвести до серйозних ускладнень для здоров’я. Важливо вміти розпізнати симптоми переохолодження та вчасно надати допомогу.
Ознаки переохолодження
У дорослих: озноб, слабкість; блідість, в’ялість; зниження чутливості шкіри; сплутаність свідомості, нерозбірлива мова, можлива амнезія; інколи – зниження артеріального тиску; біль у кінцівках (вуха, ніс, пальці рук і ніг).
У дітей: шкіра стає яскраво-червоною та холодною на дотик; дитина стає млявою та апатичною.
Як уникнути переохолодження?
- Одягайтеся багатошарово. Важливо, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, що допомагає утримувати тепло. Верхній одяг має бути водонепроникним. Обов’язково носіть рукавички, шапку, шарф і тепле взуття.
- Слідкуйте за харчуванням. Регулярно їжте та пийте теплі напої. Збалансоване харчування допоможе організму підтримувати температуру.
- Уникайте алкоголю. Він розширює судини, що призводить до швидкої втрати тепла.
- Не куріть на холоді. Нікотин погіршує циркуляцію крові та підвищує ризик переохолодження.
- Рухайтеся. Активні рухи допомагають підтримувати нормальний кровообіг. Уникайте тривалого стояння на одному місці.
- Не виходьте на мороз спітнілими. Волога шкіра швидше охолоджується, що збільшує ризик обмороження.
Що таке обмороження?
Обмороження – це пошкодження тканин внаслідок дії низьких температур. Найчастіше уражаються пальці рук і ніг, вуха, ніс та щоки.
Ступені обмороження:
I ступінь – почервоніння, набряк, поколювання
II ступінь – утворення пухирів із прозорою рідиною
III ступінь – омертвіння шкіри, ураження глибоких тканин
IV ступінь – повне відмирання тканин, ураження кісток
Домедична допомога при обмороженні:
✔️ Перемістити потерпілого в тепло
✔️ Зігріти уражені ділянки поступово (вкрити теплими сухими тканинами)
✔️ Випити тепле пиття
✔️ У разі пухирів або зміни кольору шкіри – негайно звернутися до лікаря!
❌ Не розтирати уражені ділянки! Це може погіршити стан
❌ Не використовувати гарячу воду чи грілки – різке нагрівання погіршує ураження
❗ Головне правило: якщо є підозра на серйозне ураження від холоду – не займайтеся самолікуванням, звертайтеся до лікаря!
Залишайтеся у безпеці та бережіть своє здоров’я!
