Профілактика ГРВІ в осінній період: рекомендації медичних фахівців ДУ «ТМО МВС України по м. Києву та Київській області»
Профілактика ГРВІ в осінній період: рекомендації медичних фахівців ДУ «ТМО МВС України по м. Києву та Київській області»
З настанням осіннього сезону спостерігається підвищення рівня захворюваності на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ). Зміни погоди, зниження температури повітря, підвищена вологість і перебування у закритих приміщеннях сприяють поширенню вірусів.
Медичні працівники ДУ «ТМО МВС України по м. Києву та Київській області» нагадують: своєчасна профілактика допомагає уникнути зараження та зберегти здоров’я у період сезонного підйому інфекційних захворювань.
Основні поради щодо профілактики ГРВІ
1. Дбайте про зміцнення імунітету.
Повноцінне харчування, достатня кількість свіжих овочів і фруктів, вітамінів, особливо вітаміну С, допомагають організму протистояти вірусам. Важливо також підтримувати водний баланс та уникати перевтоми.
2. Дотримуйтесь правил особистої гігієни.
Регулярно мийте руки з милом, особливо після відвідування громадських місць і транспорту. Використовуйте антисептики. Не торкайтеся обличчя немитими руками.
3. Слідкуйте за мікрокліматом у приміщенні.
Провітрюйте робочі кабінети та житлові кімнати не менше двох разів на день, використовуйте зволожувачі повітря. Це зменшує концентрацію вірусів у повітрі.
4. Одягайтеся відповідно до погоди.
Переохолодження послаблює захисні сили організму. Одяг має бути теплим, комфортним і захищати від вітру та вологи.
5. Уникайте контактів із хворими.
Під час сезонного зростання захворюваності бажано уникати місць масового скупчення людей. Якщо з’явилися перші симптоми застуди — залишайтеся вдома та зверніться по медичну допомогу.
6. Не забувайте про вакцинацію.
Щорічне щеплення проти грипу — один із найефективніших способів профілактики тяжких ускладнень. Вакцинація особливо рекомендована людям із хронічними захворюваннями, медичним працівникам, військовослужбовцям та працівникам системи МВС.
Пам’ятайте:
Дотримання простих профілактичних заходів допоможе зберегти здоров’я вам і вашим близьким. У разі появи симптомів ГРВІ звертайтесь до лікарів вашого підрозділу або фахівців ДУ «ТМО МВС України по м. Києву та Київській області».
Бережімо себе — здоров’я кожного з нас є частиною безпеки та стійкості всієї держави.