Місяць ментального здоров'я українців
Психоли МЦПД та ППВ Пугач І.М. та Вознік Л.Б. для співробітників ДУ "ТМО МВС України по волинській області" виступили з темою “Травень-місяць ментального здоров'я”
Травень — місяць ментального здоров’я: велике значення маленьких звичок
Травень у всьому світі визнаний місяцем ментального здоров’я — періодом, коли ми звертаємо особливу увагу на внутрішній стан, емоції та турботу про себе.
Ментальне здоров’я формується не лише в кабінеті психолога чи в кризових ситуаціях. Воно закладається щодня — у дрібницях, які ми часто недооцінюємо: в усмішці, глибокому вдиху, ковтку води, вдячності за новий день. Саме таким деталям присвячено наш плакат «1000 дрібничок твоїх ментальних звичок».
Ці прості дії — достатній сон, прогулянка, добре слово, пауза без телефону — це не банальності, а основа психічної стійкості. Вони допомагають нам адаптуватися до викликів, відновлювати ресурси і залишатися в контакті з собою.
Нагадуємо: турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність. Ментальне здоров’я — це не разова дія, а постійна система підтримки.
Почніть із малого. Виберіть сьогодні одну «дрібничку» — і зробіть її для себе.
Це вже буде крок до більш стійкого, свідомого і наповненого життя.
