Назад до новин
Здорове харчування
Схожі матеріали
29.05.2025
Для того, щоб зберегти мікробіому кишечника здоровою варто контролювати те, що їсте, регулярність фізичних вправ і те, як часто приймаєте антибіотики.
Створена експертами Гарвардської школи громадського здоров’я “Тарілка здорового харчування” є порадницею для тих, хто дбає про себе.
Правильне харчування є запорукою здоров’я, тому прийоми їжі мають бути регулярними, повноцінними та збалансованими.
Важливо також пам’ятати про харчову безпеку: дотримуватися чистоти, відокремлювати сире та готове, ретельно смажити та варити продукти, зберігати їх при правильній температурі, слідкувати, щоб вони були свіжими та не зіпсованими.
За матеріалами ЦГЗ МОЗ України